Selvskade

Når vi mister balancen og vores selvværd er i bund, kan vi ende i selvdestruktive mønstre. Selvom mange forbinder selvskadende adfærd med cutting, findes der også andre former for selvdestruktiv adfærd, som kræver behandling. Det kan være selvpåførte brandsår, spiseforstyrrelser, misbrug af rusmidler eller afhængigheder, der invaliderer vores hverdag.

Cutting

For mange unge opstår cutting som en reaktion på et stort indre og ydre forventningspres. At skære i sig selv kan give en følelse af kontrol over svære følelser og kaos, men det kan også udvikle sig til en afhængighed med fysiske abstinenser.

Små ting som samfundets krav om succes kan være nok til at udløse denne adfærd.

Gennem samtaleterapi får du hjælp til at acceptere dine udfordringer og styrker, uden at definere din værdi ud fra præstationer.

Terapi styrker mentaliseringsevnen, hjælper med at genfinde selvværdet og flytter fokus fra skam til en mere balanceret selvforståelse.

Spiseforstyrrelser

Spiseforstyrrelser som anoreksi, bulimi og tvangsoverspisning er også former for selvskadende adfærd. De kan være måder at håndtere følelsesmæssige udfordringer på, hvor kontrol over mad og vægt bliver en erstatning for kontrol over livet.

Spiseforstyrrelser handler ofte om at dulme smerte eller undgå svære følelser.

Gennem samtaleterapi arbejdes der med at forstå de bagvedliggende årsager og genopbygge et sundt forhold til både mad og kroppen.

Ved at styrke selvværdet og sætte fokus på indre ressourcer hjælper terapien med at finde tilbage til en hverdag uden destruktive mønstre.

Spillelidenskab

Spilleafhængighed er et voksende problem, hvor den lette adgang til spil via computere, tablets og smartphones kan føre til en altopslugende lidenskab.

Det kan resultere i, at sociale relationer og andre aktiviteter bliver tilsidesat, mens aggression og koncentrationsbesvær tager over.

Ludomani medfører ofte store økonomiske konsekvenser og sociale tab. Mange føler skam og frustration over deres manglende kontrol, hvilket kan forværre afhængigheden.

Løgne bliver en del af hverdagen, og ærlighed og tillid forsvinder i relationerne.

Bruce Perry beskriver:

”Oplevelsen af at blive løjet for fører til mistænksomhed og vrede, mens ærlighed er hjørnestenen i empatiske relationer. Uden ægte følelser og tanker er det umuligt at knytte sig til andre.”

Gennem terapi bliver afhængighedens mekanismer udforsket og bearbejdet. Der arbejdes med at samle energierne og finde en ny balance, hvor afhængigheden ikke længere styrer livet.

Selvom det kan opleves som en sorg at give slip på afhængigheden, vil den følelsesmæssige erkendelse af problemet føre til øget selvværd og en stærkere indre ro.