Kriser og sorg

Der kan være mange årsager til, at vi oplever kriser eller sorg. Sorg kan udløses af klare tab som dødsfald eller andre uigenkaldelige tab, men også af uklare tab som skilsmisse, handicap, sygdom eller arbejdsløshed.

Krise

En krise opstår, når vi står over for en udfordrende situation, der kan udvikle sig negativt. Vi forsøger ofte at undgå kriser, men når det ikke lykkes, kan det ramme os hårdt. Det kan føles, som om vi mister fodfæstet og har brug for hjælp til at finde vej igen.

Et terapeutisk samtaleforløb giver dig mulighed for at arbejde med de følelser, der fylder, og skabe indsigt og forståelse for, hvad der sker i dig. Denne proces kan hjælpe dig med at finde styrken til at komme videre og genvinde kontrollen over dit liv.

Sorg

Sorg påvirker os alle forskelligt. Det kan efterlade os uden energi, gøre det svært at tænke klart og føre til en følelse af opgivenhed i forhold til både store og små ting i hverdagen.

I et terapeutisk samtaleforløb får du hjælp til at erkende og bearbejde dine tab, så du kan finde gnisten og glæden ved livet igen.

Vejen gennem sorgen

Erkendelse af tabet:

• Den intellektuelle erkendelse af tabet.
• Den dybere følelsesmæssige erkendelse af, at tabet er uigenkaldeligt

Sorgens følelser:

• Den nødvendige smerte.
• Følelser som fortvivlelse, angst, ensomhed, skyld, skam, vrede og sorg bearbejdes i processen.

Tilegnelse af nye færdigheder:

• Lær at bruge dit netværk på nye måder og finde støtte i de mennesker omkring dig.

Reinvestering:

• Genfind din emotionelle energi og invester den i nye mål og relationer.